写在脸上的健康密码

　　4.舌苔太薄：

　　舌苔不明不白脱落，舌头表面斑驳不均，医学上将这称为“地图舌”。过敏体质的人容易发生这种情况，春、秋两季比较常见，它预示你的抵抗力正在下降，建议这段时间内远离花粉、海鲜等过敏源，以免“中招”。

　　5.舌苔泛黄：

　　舌苔泛黄很可能是感冒信号，注意饱暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。

　　6.舌苔泛黑：

　　舌苔隐隐发黑，可能是体温升高了，体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。

　　没想到吧，鼻子竟然也是身体密码。鼻子的大小与我们的呼吸状况也大有关系，鼻头粉刺、发红、流鼻血……看看这5个鼻子的秘密，今天你会更了解你自己。

　　鼻子的5个密码：

　　鼻子大小，鼻翼煽动、鼻头粉刺、发红、流鼻血……看看这5个鼻子的秘密，有没有泄露出什么健康问题。

　　1.鼻子大小：

　　鼻子大小与呼吸状况大有关系，鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，生理构造良好，能呼吸到足量空气;但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待1-2小时，就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新鲜空气，以防缺氧。

　　2.鼻翼扇动：

　　正常呼吸时鼻翼扇动，可能是肺活量太低造成的，不要掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习5分钟腹式呼吸----吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少。

　　3.鼻头粉刺：

　　鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品，保持消化道通畅，就能避免消化不良。

　　4.鼻头发红：

　　鼻尖突然发红?你的肝脏超负荷了，饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，因而导致微血管扩张，才让你有了红红的鼻头，因此控制饮酒量非常重要。

　　5.有时流鼻血：

　　肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果饮食不调，体内热量供应不足，就会导致偶尔流鼻血。不妨好好吃一顿犒劳自己，补充足够能量。

　　脸上长粉刺，恐怕是姑娘们最介意的事情之一，殊不知，不同部位的粉刺都代表了你身体不同部位的状况。两颊长粉刺，可能是压力过大所致，应该给自己放个假啦。

　　脸颊的5个密码：

　　脸颊到底会泄露什么健康秘密呢?现在就来告诉你。

　　1.脸颊发红：

　　不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，这可能是西医学所说的“原因不明的微热”，是体力过度消耗、身体水分失调引起。如果除了两颊发红，还出汗、气喘，这可能是高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美地睡一觉，就能适当缓解。

　　2.脸颊苍白：

　　贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议你多做慢跑、散步等有氧运动，确保氧分供应充足。

　　3.颧骨上的皱纹：

　　突然发现颧骨处的皮肤上多了几道细纹?可能是肝脏功能异常所致。如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变浑浊，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，从而导致皱纹出现。德国医学专家说，除了咨询医生、提高肝功能代谢水平外，还应避免日晒，颧骨处的皮肤较薄，紫外线也能带来伤害。

　　4.脸颊两侧长粉刺：

　　荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，除了清洁不彻底，还可能是心情焦躁、工作压力大所致。不妨来趟自助游，给身体也放个假!

　　5.脸颊毛孔粗大：

　　随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保湿能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会变粗大。最好的解决办法是摄取足量维生素C，其中所含的胶原蛋白能提高肌肤保湿力，让肌肤显得有弹性，毛孔也会随之缩小。

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