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关于修身养性的句子(下)

摘要:258.养生八不身不厌动、心不厌静、食不厌杂、居不厌宁。身不过懒、心不过烦、夏不过凉、冬不过暖。259.你想活一百岁吗?你不能精神发呆,你要天天笑起来;你想活一百岁吗?你不能坐着等待,你要站起来追求;你想活一百岁吗?你不妨找些有兴趣的事做,不要等着事情来找你。260.养生十二能:能欢、能笑、能舒畅;能摩(按摩)、能炼、能健康;能静、能逸、能养神;能吃、能睡、能长生。261.腰带扎在肚脐下,体肥血栓危险大。262.吃药不忌嘴,医生跑断腿;药疗不食疗,没有好疗效。263.调控主食,调控体重。肥胖肚圆,百病之源。血压变高,血流变缓。腰带越长,寿命越短。264.高寿歌谣:八十不稀奇,九十多来兮,百岁笑眯眯,茶寿(108岁)乐滋滋,七十小弟弟,六十睡在摇篮里。265.“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。小小老百姓,大大的聪明人。用了话两句,解决大问题。养生又保健,防病少花钱。266.养生八条,四有四要:饮食有节,活动有度,起居有常,修养有素;脑子要用,手脚要动,肚子要空,心态要静。267.保健三戒四警:三戒:戒急躁、戒阴郁、戒贪欲。四警:出入轿车、蹶瘘
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258.养生八不

身不厌动、心不厌静、食不厌杂、居不厌宁。

身不过懒、心不过烦、夏不过凉、冬不过暖。

259.你想活一百岁吗?你不能精神发呆,你要天天笑起来;你想活一百岁吗?你不能坐着等待,你要站起来追求;你想活一百岁吗?你不妨找些有兴趣的事做,不要等着事情来找你。

260.养生十二能:

能欢、能笑、能舒畅;能摩(按摩)、能炼、能健康;

能静、能逸、能养神;能吃、能睡、能长生。

261.腰带扎在肚脐下,体肥血栓危险大。

262.吃药不忌嘴,医生跑断腿;药疗不食疗,没有好疗效。

263.调控主食,调控体重。肥胖肚圆,百病之源。血压变高,血流变缓。腰带越长,寿命越短。

264.高寿歌谣:

八十不稀奇,九十多来兮,百岁笑眯眯,茶寿(108岁)乐滋滋,七十小弟弟,六十睡在摇篮里。

265.“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。小小老百姓,大大的聪明人。用了话两句,解决大问题。养生又保健,防病少花钱。

266.养生八条,四有四要:

饮食有节,活动有度,起居有常,修养有素;

脑子要用,手脚要动,肚子要空,心态要静。

267.保健三戒四警:

三戒:戒急躁、戒阴郁、戒贪欲。

四警:出入轿车、蹶瘘之机;洞房深宫、寒暑之媒;

皓齿峨眉、伐性之斧;甘脆肥浓、腐肠之药。

268.明心见德性,入静得真空;运筹参机变,明易见天心。

269.养生六平衡:

膳食营养平衡,能源收支平衡,生理功能平衡,心理状态平衡,体内水分平衡,血内酸碱平衡。

270.人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。吃杂粮,保健康,果菜鱼虾身体壮。

271.食不厌多(饮食过多),害处多多;食不厌精(精米精面),要生疾病;食不厌杂,营养均衡,五谷杂粮,身体康宁。

272.就清废排毒而言,水果不能代替蔬菜(水果含果糖高,含纤维素低),而蔬菜能代替水果。

273.少年夫妻老年伴,彼此体贴多照管。吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣。

274.苏轼养生四味药:

一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。

275.冬病夏治,慢病常治。只用药疗,缓解当时。治标不治本,疾病不除根。科学治病,措施四条:药疗食疗,体疗神疗。标本兼治,康复体质。有病早医,无病防预,食养神养,锻炼有制。

276.若要身体健,按摩与锻炼,体弱者按摩,体强者锻炼。二者兼之,更为有益。拍拍足三里,胜过老母鸡,按摩涌泉穴,能活九十多。

277.官脏相关:

眼与肝相关,鼻与肺相关,唇与胰相关,耳与肾相关,舌与心相关。观五官,知五脏。五官健,五脏康。

278.体弱身虚,有六种虚:气虚血虚,气血两虚,阴虚阳虚,阴阳两虚。

要治身虚,弄清何虚。对症下药,适时进补,适量锻炼,食补神补。

279.男子秃顶的优势;

老年男子,有的秃顶。雄性激素,分泌旺盛。智慧闪光,脑子聪明。不易患得,三种疾病:骨质增生,骨质疏松,肿瘤癌症,心血管病。故而健康,增延寿命。百岁寿星,大都秃顶。

280.生老病死,自然规律。物极而反,物盛而衰,天之道也,人之理也;罪莫大于贪欲,祸莫大于无知,咎莫大于奢望,悲莫大于心死。

281.人到无求,心神自安。淡泊以明知,宁静以致远。

一笑不妨闲度日,无忧无虑似神仙。福不期求而自得也;寿不期长而自长也。

282.名人名言:

发之于情,止之于理。制怒的方法,请君试之。

“在你开口之前,先把舌头在嘴里转十圈”。

283.长寿大小金字塔:

大金字塔:遗传基础,生存环境,生活状态。

小金字塔:营养状况,脑体活动,心理状态。

健康长寿,前者是基础因素,后者是决定因素。

我命在我不在天,怡养之福可延年。

284.福在健康中,乐在长寿中,笑在生活中;

祸在无知中,苦在疾病中,悲在心病中。

285.养生真经,九窍畅通,通则不病,病则不通。锻炼按摩,可令其通,青菜萝卜,也令其通。

286.两个肾半条命,一个脾主饮食。肾是先天之本,第二个心脏;脾是后天之本,它统帅肠胃。若要身体壮,保护这两脏。

287.有病要早治,无病要保养。三分治病七分养,九分锻炼十分防。大病要养,小病要抗。大水没来先垒坝,疾病没来先预防。一份预防病方,胜过百份药汤。

288.有了恬淡宁静之心,才有百岁健康之身。健康金钥匙:健身先健心。心理平衡,百病不生。

289.脑为元神之府,统帅五脏六腑。健身要健脑,措施有六条:固精健脑,气功强脑,颐神养脑,膳食补脑,防病护脑,运指益脑。

290.三杯聖水---------复活神水:

睡前一杯水,午夜一杯水,晨起一杯水。

三杯温开水,预防百病水,称之为圣水。

(说明:温开水25度------35度,有很好的保健作用,誉为复活神水)

291.冬日负暄,日光浴诗

杲杲冬日出,令人暖肺腑。负暄闭目坐,和气生肌肤。

出如饮醇醪,又如蛰者苏。外融百骸畅,中适一念无。

旷然无所在,身空似悬浮。

292.世上无难事,只要肯登攀;要想身体健,就得肯锻炼。不怕不成功,就怕心不诚。不怕练不成,就怕心不恒。

293.用药五个巧:准、快、平、短、少。要想病康复,锻炼不可少。

294.金豆银豆、不如黄豆。营养之花大黄豆,豆中之王大黄豆。抗癌蛋白最优秀,吃肉不如吃黄豆。鱼生火、肉生痰,青菜豆腐保平安。

295.事有两重性,凡事皆有度,适度则有利,过度则有弊。保健之窍,养生之道,不可过也,不可少也。

296.主食(淀粉、蛋白、脂肪)百吃不厌,副食(肉、鱼、果、菜)贵在常变。主食不变,供给热能;副食常变,营养均衡。

297.养生四味药:衣食住行找。衣服新旧能御寒,食不厌杂身体健,住房宽窄能安眠,行止有度勤锻炼。

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