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运动伤害紧急处理法

摘要:当发生运动伤害时,最好要马上处理。处理的原则有五项:保护、休息、冰敷、压迫、及抬高。www.67xuexi.com阅读配图保护的目的是不要引发再次伤害,休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化。压迫及抬高也都有上述的效果。冰敷还能够有止痛的功能。挫伤、瘀青、轻度肌肉拉伤、韧带扭伤,经由上面几种方式处理,以及适当的复健治疗,都能够在短时间内回复健康。严重的肌肉拉伤(断裂)、韧带扭伤(断裂)、骨折,则必须由专科医师手术治疗。医师表示,肌肉或肌腱断裂需要手术缝合,韧带断裂则需韧带重建手术。肌腱炎或第一、二度肌肉拉伤、韧带扭伤只需保守治疗都可痊愈。半月软骨或膝韧带断裂在诊断上,常需借重关节镜,以达正确诊断。中暑必须要急救,视程度而定,通常较轻者只要降温、补足水份、电解质就可以,但严重者需送医急救。当肌肉抽筋时,必须马上休息、按摩,使肌肉慢慢放松。千万不可以用力踢脚底,以防止跟腱断裂。
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  当发生运动伤害时,最好要马上处理。处理的原则有五项:保护、休息、冰敷、压迫、及抬高。

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  保护的目的是不要引发再次伤害,休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化。压迫及抬高也都有上述的效果。冰敷还能够有止痛的功能。挫伤、瘀青、轻度肌肉拉伤、韧带扭伤,经由上面几种方式处理,以及适当的复健治疗,都能够在短时间内回复健康。严重的肌肉拉伤(断裂)、韧带扭伤(断裂)、骨折,则必须由专科医师手术治疗。

  医师表示,肌肉或肌腱断裂需要手术缝合,韧带断裂则需韧带重建手术。肌腱炎或第一、二度肌肉拉伤、韧带扭伤只需保守治疗都可痊愈。半月软骨或膝韧带断裂在诊断上,常需借重关节镜,以达正确诊断。中暑必须要急救,视程度而定,通常较轻者只要降温、补足水份、电解质就可以,但严重者需送医急救。当肌肉抽筋时,必须马上休息、按摩,使肌肉慢慢放松。千万不可以用力踢脚底,以防止跟腱断裂。


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