您好,欢迎来到 - 67学习网 - http://www.67xuexi.com !

细数粗粮的各种营养功效

摘要: 我们很多人都是喜欢吃粗粮的,但是不知道大家是不是知道粗粮有着不同的营养功效的,而且了解粗粮的营养功效更有利于健康的,下面我们就给大家说的粗粮的营养功效有哪些吧。www.67xuexi.com阅读配图1、小米:性味甘、咸,微寒,具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。2、黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。3、糙米:能预防动脉硬化、糖尿病,防治便秘,且具有解毒的效用。能强肝健体,消除疲劳和焦躁不安,提高记忆力及生殖能力,预防不孕、早产及流产等症,还能预防老年人的骨软化症及腰膝疼痛等症。4、米皮糠:味甘辛,性平,无毒,主治噎嗝和脚气等症。5、玉米:性味甘平,具有补中益脾、止渴消肿之功效。现代医学研究认为,玉米能降低血清胆固醇,防止高血压、冠心病和心肌梗塞的发生,并具有延缓细胞衰老和脑功能退化及预防癌症等作用。一般我们生活中常吃的就是这些粗粮,如果了解了上面的粗粮功效就能更好的保证我们的健康了。
细数粗粮的各种营养功效,标签:食材知识,http://www.67xuexi.com

   我们很多人都是喜欢吃粗粮的,但是不知道大家是不是知道粗粮有着不同的营养功效的,而且了解粗粮的营养功效更有利于健康的,下面我们就给大家说的粗粮的营养功效有哪些吧。

细数粗粮的各种营养功效 www.67xuexi.com

www.67xuexi.com阅读配图

  1、小米:性味甘、咸,微寒,具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。

  2、黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。

  3、糙米:能预防动脉硬化、糖尿病,防治便秘,且具有解毒的效用。能强肝健体,消除疲劳和焦躁不安,提高记忆力及生殖能力,预防不孕、早产及流产等症,还能预防老年人的骨软化症及腰膝疼痛等症。

  4、米皮糠:味甘辛,性平,无毒,主治噎嗝和脚气等症。

  5、玉米:性味甘平,具有补中益脾、止渴消肿之功效。现代医学研究认为,玉米能降低血清胆固醇,防止高血压、冠心病和心肌梗塞的发生,并具有延缓细胞衰老和脑功能退化及预防癌症等作用。

  一般我们生活中常吃的就是这些粗粮,如果了解了上面的粗粮功效就能更好的保证我们的健康了。


Tag:食材大全食材知识知识常识 - 饮食菜谱 - 食材大全

《细数粗粮的各种营养功效》相关文章