[10-20 17:54:20] 来源：http://www.67xuexi.com 饮食常识 阅读：85151次
第一道:【止咳化痰--冰糖炖萝卜】
材料：白萝卜100克 清水200ML 冰糖20克
制作：
1、将冰糖砸碎备用.将萝卜洗干净,切成1CM见方备用;
2、准备一大碗,加入萝卜丁,清水和冰糖,放入蒸锅,大火烧开后改中火炖45分钟,关火即可.
小提示：
1、这款汤尤其适合咳嗽期间饮用,每天1-2次即可,每次50-100ML左右，
2、萝卜洗干净带皮炖功效更佳.
第二道:【蜂蜜炖雪梨】
材料：雪梨1个 蜂蜜 15克 清水15克
制作：
1 将雪梨洗干净,将梨4/3高度水平切下梨盖;
2 用勺子等工具挖去梨核,装入蜂蜜和清水;
3 将梨盖和梨身盖好,用牙签做固定,装入炖盅中;
4 入蒸锅,大火烧开,中小火蒸50分钟即可.
蜂蜜和雪梨都是润肺的，对咳嗽有痰有效.
纠结与蜂蜜到底可不可以加热吃,我查了很多资料.
有 的说应该是梨炖好后加蜂蜜,这样不破坏蜂蜜的营养价值;有的说蜂蜜是药引子,用蜂蜜去炖这个梨,效果才好.那么大家就按自己喜好来吧,完全可以炖好后,吃 的时候再就着蜂蜜吃.也可以像我这样,相信它是个药引子,用它去好好的炖这个梨.味道满好的,整个梨里面都浸透了蜂蜜的气味.
小提示：
1 梨是带皮吃的,所以要反复清洗干净;蜂蜜一次不要放太多;
3 隔水蒸的,所以水位不要太高,蒸架不要太底,以免水开时,蒸锅水溢入炖
盅内. 每次吃50-100克即可,不要吃太多了.
第三道:【川贝炖雪梨】
梨一个，冰糖几粒，川贝5克(小孩子吃的话3克)，将川贝撵成粉末
将梨顶部平切开，用勺子挖去梨心，加入川贝粉，加入冰糖，加入清水，不要溢出来;
用牙签固定梨盖和梨身;
冷水下锅蒸，大火烧开，小火蒸1个小时，1个小时后开吃 。
第四道:【陈皮炖雪梨】
材料:
雪梨1个 冰糖10-15粒 陈皮6克 清水500克
步骤:
1 将梨洗干净切碎;
2 将所有材料放入砂锅中，烧开后转小火煮40-50分钟。即可饮用。
心得体会:
1 这款陈皮顿梨的做起来很简单,很适合普通家庭制作;
2 每天1小碗,连服3日没效果就不要继续吃了,吃上一次若有身
体不舒服反应,立即停服。
3 非常清凉润喉的一道炖品.
第五道:【琵琶叶茶】
从小，我感冒的话,奶奶就会在自己的枇杷树上摘写枇杷叶子,给我煮汤喝.
很清甜甘香.现在每每尝到,便会想起家乡.
枇杷叶有很好的润肺清痰去咳的功效,一般连喝个三天,就会明显感觉缓解了
感冒症状.
第六道:【风寒感冒-葱姜红糖水】
非常的简单:
准备葱和姜,还有红糖
一个人喝的话,红糖20克 葱两根 姜5片 水200克
放一起煮上10分钟,趁热喝即可.
如果嫌麻烦的话,
可以将红糖放在杯子里,将葱和姜切成细末,然后烧壶热水,用滚烫的开水去
冲.焖上3分钟就可以喝了.
如果材料不齐全,没有葱的话,只用姜和红糖也是可以的.
流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。
(具体如下：
风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，
痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。 风寒
感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生
姜汤。宜进食藕粉、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。
感冒时饮食要清淡。
室内空气要新鲜，注意通风。以上资料是我在网络搜索到的,不一定全对.
仅供大家参考.)
【远离感冒-每天喝点橙汁】
让孩子远离感冒--每天喝点VC橙汁
(罗嗦下:0-3岁孩子喝橙汁每次60ML.太甜的话可适当稀释.3岁以上可直
接吃橙子肉.婴儿必须稀释着喝,6个以上便可添加果汁,但必须从少量开始添加.)
孩子感冒，真是怕死人，
当孩子感冒咳嗽发热，高烧40度，不得不打针吃药挂吊瓶
的时候，妈妈的眼泪，也就吧嗒吧嗒的下来了。
如何才能避免?
增加孩子的抵抗力是个不错的办法.
至少，从饮食方面，我们可以做一点工作。
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力。
橙子的维生素含量很高，对身体好处的，每天吃一个橙子，
可以使口腔、食道和胃的癌症中风的发生率降低.
宝宝六个月的话,喝点橙汁就行了。可以兑点开水喝热的比较好。
咳嗽的话就不要吃了，用鸭梨，川贝煮点冰糖水。注意要适量.可以止咳
不肯吃奶瓶和杯子的小朋友可以用调羹喂.我们家蛋蛋小时候
就是这样的,1岁才肯吃奶瓶.1岁之前我都是用调羹喂的.喂的时
候,脖子下一定要塞好围嘴和餐巾纸.哈哈。