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早餐食谱推荐

摘要: 早餐一:脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。早餐二:银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。早餐三:小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个。早餐的主食类:首选燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物,因为它们含有适量的蛋白质、维生素和矿物质,其次是选含有丰富纤维素的食物。www.67xuexi.com阅读配图 注:更多精彩文章请关注www.67xuexi.com生活知识 频道,www.67xuexi.com生活群:224974371欢迎你的加入
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   早餐一:脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。

  早餐二:银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。

  早餐三:小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个。

  早餐的主食类:首选燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物,因为它们含有适量的蛋白质、维生素和矿物质,其次是选含有丰富纤维素的食物。

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