有黑眼圈怎么办，五种食物还你迷你电眼

　　经常熬夜、加班，黑眼圈已经成为当下年轻人普遍存在的问题，那么怎样快速消除黑眼圈呢?下面就告诉你有效消除黑眼圈的方法，赶紧来围观吧!

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋中含有优质蛋白质，蛋白质可以促进细胞再生，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。不过人体每天食用鸡蛋的个数不宜超过2个，并且食用方法以水煮蛋为最佳。另外，瘦肉、禽蛋、水产等食品中也含有优质蛋白质，可以有效减少黑眼圈的形成。

　　鸡蛋米饭饼的做法步骤

　　1. 米饭，鸡蛋，香菜，少许盐拌匀，平底锅少许油，煎至金黄，就可以开吃了!

　　2. 切块装盘

　　2、胡萝卜

　　俗话说眼睛最爱鸡蛋和胡萝卜，因此小编第二个要推荐的就是胡萝卜啦!胡萝卜中含有丰富的维生素A，它能够维持上皮组织的正常机能，改善黑眼圈。同时，维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。此外，动物肝脏、奶油、苜蓿中也富含维生素A。

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　　清炒胡萝卜杏鲍菇的做法步骤

　　1. 杏鲍菇胡萝卜切滚刀块，青椒切块，姜切片，葱切葱花。

　　2. 锅里倒油，烧热倒入葱花和姜片爆香，再倒入杏鲍菇胡萝卜，煸炒到杏鲍菇发软。

　　3. 倒入生抽，调入盐翻炒均匀。

　　4. 大火把锅里炒出的水收一下。

　　5. 放入青椒炒断生即可。

　　3、芝麻

　　也许很多人知道芝麻具有黑发护发的功效，但是你知道吗，它对于消除黑眼圈也有很大的作用哦!芝麻中富含对眼球和眼肌有滋养作用的维生素E，能够缓解黑眼圈的形成。除了芝麻，像花生、核桃、葵花籽中都含有维生素E，对于消除黑眼圈都能起到一定的帮助。

　　黑芝麻糖的做法步骤

　　1. 小火将生芝麻炒熟，时间不宜过长以免炒焦。

　　2. 锅烧热，倒入白糖。

　　3. 转小火，轻轻推散白糖使之慢慢化开变麦芽糖色，呈液体状。

　　4. 把芝麻立即倒进去，快速翻拌、切拌至糖稀均匀地裹在芝麻上。

　　5. 把拌好的芝麻糖倒在干净的刀板上。

　　6. 用刀把糖快速向中间拢实，然后用刀背压扁;再用擀面杖快速将糖擀成薄片状，再用刀切成块或条状即可。