【早餐】莲子山药粥
[10-20 17:54:20] 来源：http://www.67xuexi.com 饮食常识 阅读：85515次
摘要： 给食欲不振、脾胃虚弱的人推荐一个做法简单，效果却非常好的食疗粥，莲子山药粥。做法和步骤：1、山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯。2、砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水。3、大火煮开后，转小火，慢煲成粥。(期间需要不断搅拌下，防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。
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给食欲不振、脾胃虚弱的人推荐一个做法简单，效果却非常好的食疗粥，莲子山药粥。
做法和步骤：
1、山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯。
2、砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水。
3、大火煮开后，转小火，慢煲成粥。(期间需要不断搅拌下，防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。
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