高三体育单肩后滚翻成单膝跪撑教学设计

* * * * 时间       ２分    ６分

１８分

１１分

３分 练习次数   １ １

３－４次

２－３次

１ 练习时间 １分半    ５分半

４—６分

３—４分

１分半

场地

器材 垫子若干 预计密度

整课

基本 预计运动量强度：强

3８%

２８% 安全保障措施 方法讲解明确、练习中巡视、指导、帮助。

课后小结

体育课时计划

年级 高三 班级 人数 类型 室外

教材 垫上运动与追逐跑 课次 2 周次 日期

教学目标 1、进一步学习单肩后滚翻及单膝跪撑的方法和要求，提高学生反应跑的技术 2、发展学生的身体协调性和快速奔跑的能力； 3、通过多种练习，培养学生的个人自信心和坚毅果断的意志品质。 4、加强同伴间的互助要求，增强学生之间的保护和帮助的责任感

教学难点及重点 1、  头侧屈和推手同时进行；单肩后滚翻。 2、  起跑的动作规范化。

课序

一

二

  三

四

五

课

的

内

容 1.师生问好 2.检查常规 3.宣布课的内容。 4.安排见习生 一、慢跑 二、徒手操 2、  头部运动 2、四肢运动 3、肩部运动 4、扩胸运动 ５、压腿 ６、腕踝关节 1、完成辅助性练习： A站立扶杆(或在肋木架后)后踢腿； B跪撑单腿连续后举腿。 2、理论学习 3、保护帮助下完成动作： A、单肩后滚翻，单膝跪撑 B、肩肘倒立后、偏头推手、经单肩后滚翻、单膝跪撑； 跑 1、相反口令练习 2、面对面追逐跑 ――站立式 3、背向追逐跑 a、  站立式 b、蹲踞式 1.放松 2.整队 3.小结 4.师生再见

教

与

学 1.体育委员整队，汇报人数。 2.教师讲解具体教学 3.学生按要求听讲。 要求：队伍快、静、齐 1、教师讲解。 2、教师口令，。 3、讲评 要求： １、生按口令练习 ２、动作有力、整齐 ３、不讲话 注意安全 1、教师讲解示范辅助练习的方法及要求 2、介绍体操动作的图解和体操的专用术语。 ３、教师巡回指导学生看图学习 ４、教师巡视指导 ５、讲评 １、学生分组尝试练习并思考 ２、学生分小组依照要求进行练习 3、同学之间相互监督、学习 要求： 1、小干部组织好练习 2、积极练习，善于动脑，做到头侧屈和推手同时进行 ３、互相学习，注意安全 ４、正确评价他人和自我 1、教师讲解动作方 法并示范。 ２、分组 ３、教师哨音 ４、督促与指导 ５、点评 １、学生根据要求分组 ２、按正确动作方法听哨音练习。 ３、学生讨论、展示 要求：注意力集中，反应要快；根据规则，注意安全。 １、教师口令,指导。 ２、学生练习。 ３、讲评 要求：动作随意、自然；队伍快、静、齐。

组

织

与

队

形 * * * * * * * * * * * * * * * * *  *  *  * *  *  *  * *  *  *  *   *  *  *  *

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