高三体育单肩后滚翻成单膝跪撑教学设计

* * * * 时间       ２分    ６分

２０分

９分

３分 练习次数   １ １

２－３次

１－２次

１ 练习时间 １分半    ５分半

３—４分

２—３分

１分半

场地

器材 垫子若干 预计密度

整课

基本 预计运动量强度：中

3５%

２５% 安全保障措施 方法讲解明确、练习中巡视、指导、帮助。

课后小结

             体育课时计划 年级 高二 班级 人数 类型 室外

教材 垫上运动与５０米 课次 3 周次 4 日期

教学目标 1、巩固、复习单肩后滚翻接单膝跪撑，练习跑，提高跑的能力。 2、通过本课教学，发展学生的柔韧、协调和奔跑的能力，促进身体素质全面提高。 3、克服个体差异，重视学生的个性发展，充分发挥学生的主观能动性。 4、增强集体意识，培养团结友爱、互助合作和不断进取的精神。

教学难点及重点 １、              肩肘倒立接单肩后滚翻的推手；挺身跳的摆臂。 ２、              途中跑的动作技术。

课序

一

二

  三

四

五

课

的

内

容 1.师生问好 2.检查常规 3.宣布课的内容。 4.安排见习生 一、慢跑 二、徒手操 １、头部运动 2、四肢运动 3、肩部运动 ４、扩胸运动 ５、压腿 ６、腕踝关节 1、各种滚翻练习 前、后侧滚等 2、单肩后滚翻成单膝跪撑 3、肩肘倒立接单肩后滚翻 4、体验新动作：单膝跪撑——一脚蹬地一脚上摆落下成支撑——挺身跳。 二、速度素质 1 、快速跑 2、50米 1.放松 2.整队 3.小结 4.师生再见

教

与

学 1.体育委员整队，汇报人数。 2.教师讲解具体教学 3.学生按要求听讲。 要求：队伍快、静、齐 1、教师讲解。 2、教师口令，。 3、讲评 要求： ３、生按口令练习 ４、动作有力、整齐 ３、不讲话 注意安全 1、教师启发：在垫子上有许多种滚动方法，大家尝试用各种方法滚过垫子 2、将学生分成4组进行练习 要求：快、连贯、方向性好 1、学生分组练习 2、展示做的好的学生 3、个别辅导动作较差学生 要求：动作正确、连贯，姿态优美 1、教师讲解、示范。 2、学生分组练习。教师指导，帮助。 要求：动作规范，注意安全 １、教师讲解动作方法。 ２、教师哨音 ３、督促与指导 ４、点评 １、学生自由组合 2、听哨音按正确动作要领练习。 要求： 1、不跑出自己的跑道。 2、以自己的能力进行练习。 ３、              注意安全。 １、教师口令,指导。 ２、学生练习。 ３、讲评 要求：动作随意、自然；队伍快、静、齐。

组

织

与

队

形 * * * * * * * * * * * * * * * * *  *  *  * *  *  *  * *  *  *  *   *  *  *  *

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