手机报常识

　　*伤肝-生气时人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用於中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

　　*伤肺-女性情绪衝动时，呼吸会变得狠急促，肺泡不停地扩张没时间收缩，因此得不到应有的放鬆和休息，从而使肺的健康受到危害。

　　*伤免疫系统-生气时大脑会命令身体製造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运\作，让身体的抵抗力下降。

　　>>正确洗碗才能防肠炎

　　传播肠道疾病的微生物种类狠多，其中有些细菌狠容易附着，洗碗时不注意，细菌就会附着在碗的周围，从而在使用后引起肠道系统感染。碗筷必须用流动水清洗，浸泡时间越长越容易滋生有害细菌，正确的洗碗方法是，先用洗涤剂将碗内外的油污清洗掉，然后再用流动水冲洗，再用100℃的开水将碗筷烫一下，这样一来，残存在碗周围的有害细菌才不会对我们的肠道系统和消化系统產生“威胁”。

　　>>宝宝口臭或是疾病徵兆

　　*口腔疾病：龋齿、牙周炎或牙齿排列不齐导致食物残渣滞留在龋洞、牙周袋或牙缝中，腐烂后发出异味。

　　*大便秘结：大便秘结致使肠中腐败之物不能清除，浊气上升会引起口臭。

　　*鼻腔问题：由於鼻咽相通，出血后鼻腔内残留的血液成為细菌的培养基，细菌大量繁殖，会散发异味。

　　*糖尿病或中毒：患Ⅰ型糖尿病的儿童因血液中酮体升高，口中会有烂苹果的气味;中毒也可引起口臭，苦杏仁中毒口中有苦杏仁味;砷中毒口中有蒜味。

　　>>吃香菇有助防龋齿

　　香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。香菇中还含有鲜香味的药质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，也有助於口气清新。另外香菇所含的大量维生素，同样具有杀灭有害菌、保护牙齿的作用。

　　>>蒜泥海带丝瘦身有奇效

　　海带中含有大量的碘，有助於提升身体内的甲状腺机能，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。尤其是对於想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善，做法简单，将涨发好的海带洗净切丝，加清水煮软后加入蒜泥10克，醋、酱油、盐、味精、香油拌匀即可。

　　>>饭后喝茶容易患上脂肪肝

　　脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，因此，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。最重要的是控制饮酒，90%至95%的酒精都是通过肝臟代谢的，经常饮酒，肝臟负担太重。有一点要特别提醒的是，现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这狠不利於脂肪肝的预防。吃荤菜之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸，能与蛋白质合成具有吸敛性的一种蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加有毒物质对肝臟的毒害作用，从而引起脂肪肝。

　　>>戴帽过冬益处多

　　在滴水成冰的冬季，不少人身上穿得挺厚实，却从不戴顶帽子，甚至把戴帽视為不必要，这种想法是不可取的。人们的头部和整个身体的热平衡有密切的关係，在0℃以下时，如果只是穿得狠暖而不戴帽子，其体热就会如水桶穿孔一样，迅速地从头部散去，这种散热的比重是相当大的。据测定，在环境气温為15℃时，处於静止状况下，不戴帽子的人，从头部散失的热量占人体总產热的叁分之一;4℃时為二分之一;-15℃时為四分之叁。由此可见，冬天在室外，戴一顶帽子，即使是一顶较单薄的帽子，其防寒作用也是十分明显的。

　　>>选把坐椅保护腰

　　一日之中，為数不少的人要有一半时间坐着工作，而偏偏这种体位对背部肌肉是最為不利的，久坐后即会感到腰背酸痛。因此，对待坐椅条件不可採取凑合的态度，要选择有坚固靠背的椅子，特别在背的下部不应腾空;椅子的高度要调节到使脚尖稍稍踮起的程度，且不宜久坐不动，至少1-2小时要起来走走，做些腰部活动。桌子宜设搭脚处，左右脚可以轮换放在横档上，坐着时，不应将硬物放在背后，时间长了腰部酸疼。

　　>>如何减轻红血丝症状

　　*经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力。

　　*儘量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮。

　　*经常轻轻按摩红血丝部位，促进血液流动，有助於增强毛细血管弹性。

　　*红血丝严重时可以用冷敷，以减轻脸部发热、肿胀。

　　>>冬天锻炼不宜早起

　　医学专家提醒您，居住在城市的人冬天早早起床到室外锻炼，弊大於利。据大气污染调查表明，我国城市空气中污染物主要是因燃烧煤释放出的二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳，可导致人体呼吸系统的疾病。冬季的早晨地表气温低，天上气温高，常出现气温逆增现象，使大气停止上下对流活动。各种有害物质聚於地面，不能向空气上层扩散，故沉积停留在人们的呼吸道，使人吸入更多的烟尘和有毒气体，出现乏力、头晕、咽喉炎、气管炎等疾患，从而危害了身体健康。因此，上午10点左右出门活动锻炼身体，比较适宜。

　　>>奶片吃多了会危及健康

　　奶片不同於牛奶，不能过多食用，否则会造成人体脱水现象，从而危及健康，新鲜牛奶含有蛋白质、氨基酸等多种营养成分，而且其中80%是水分，能够帮助人体平衡地摄取营养，而奶片却不同，它是採用经过加工后的奶粉作為原料，在脱水工艺下加入某些凝固剂加工而成，在加工过程中，由於温度过高，还会破坏掉其中的多种营养成分，彻底改变了乳清蛋白，奶片在消化过程中，要融化在体内的水分中，如果过量食用，体内的水分被融化过多，就会造成脱水现象，反而对健康不利。

　　>>茶叶别用塑胶袋包

　　茶叶最容易吸收空气中的异味，但一般家庭储存条件有限，要怎样才能避免杂味串味呢?

　　*要力求储存环境清洁无杂味，最好每天晨起开窗通风，让家中的异味儘快消散。

　　*用竹箬包装-传统的竹箬包装有过滤杂味、确保清纯的效果，如果将已拆开包装的茶改用塑胶袋密实地包起来，天气湿度变化时，容易发生霉变和异味，破坏茶的原味。

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