手机报常识

　　>>如何提高冰箱保鲜效果

　　把一个开着的手电筒放入冰箱，关上箱门仔细观察箱门四周围的密封圈，看有无透光处。如果有，可用洗衣粉把磁性密封圈擦洗乾净，把透光处的磁性密封圈扒开，取一些乾净棉花填入密封圈的透光部位，棉花数量视透光情况而定，以不透光為宜。最后，再用手电筒检验一遍，若还有透光处，可用同样的方法再处理，直到没有透光為止。经过处理后，冰箱的製冷效果可大大增强，耗电量会明显下降。

　　>>购物有助延年益寿

　　午睡和购物通常都被认為是自我陶醉和自我纵容的行為，但这两件事都有益老人身体健康。研究人员表示，老人购物的好处显而易见：首先，老人购物是狠好的锻炼方式。购物过程中要大量步行，并处於兴奋状态去逛购物广场或商店;其次，购物过程中的“货比叁家”是狠好的刺激老人智力的活动;第叁，更為有利的是，老人购物扩大社交范围，更多地与人接触，有益身心健康。

　　>>感冒后间断性喝水安全有益

　　患了感冒以后，要保持饮水量，但是不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。一天的饮水量也不宜超过2000毫升。这样，既能保持对普通感冒饮水量的需求，也不会对下呼吸道感染有影响。感冒后除了在饮水上要注意以外，还要多卧床休息，充分的休息能够帮助復原体力，用来抵抗感冒病毒。除此之外，洗热水澡、散步、盐水漱口、饮食清淡都是帮助感冒儘快恢復的好办法。

　　>>补钙过量竟致宝宝抑鬱

　　目前市场销售的钙剂大多含有维生素D，由於孩子新陈代谢较慢，极易在体内堆积，许多家长盲目地让孩子服用多种钙剂，易造成维生素D中毒，早期导致食欲减退、体重减轻、运\动失调、精神抑鬱，长期会导致慢性中毒，影响体格智力发育，甚至引起惊厥、昏迷、肾功能衰竭等。专家提醒广大家长，不要盲目地给孩子补钙，更不能过量，应该在医生的指导下，根据孩子的体格特徵以及对钙的需求量等综合因素正确补钙。

　　>>蜂王浆空腹喝好吸收

　　蜂王浆的蛋白质含量狠高，营养密度比蜂蜜高，能促进人体生长发育、延年益寿、改善食欲，增强人的新陈代谢功能和造血功能。食用时，最好将蜂王浆放入口中含服，慢慢咽下，使人体充分吸收。為了能有较好的吸收率，最好在早晨空腹和晚上临睡前食用。

　　>>吃羊肉的忌讳

　　*忌与茶同食--吃羊肉时喝茶，会使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。

　　*不宜与醋同食-醋具有收敛作用，不利於体内阳气的生髮，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。

　　*忌与西瓜同食-羊肉性味甘热，而西瓜性寒，进食后大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。

　　*不宜与南瓜同食-羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易上火。

　　>>大白菜这样吃养顏护肤

　　大白菜有“冬日白菜美如笋”之美誉，营养价值较高，含有90%以上的纤维素，还含有维生素C、维生素E等，在空气特别乾燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养顏效果。需要注意的是最好竖着切大白菜，因為这样不仅能更好地保存水分，而且这样切出来的白菜容易熟，从而减少维生素的损失，还能够保留更多粗纤维，更利於刺激肠蠕动。

　　>>电脑成脱髮“罪魁祸首”

　　一项针对17-77岁秃发男性的调查表明，在电脑前长时间工作或上网打游戏，狠容易精神疲倦，造成皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，从而引起脱髮。此外，经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱髮。专家建议，类似的电脑族可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物鐘，同时，缓解紧张焦虑的情绪、保持轻鬆心态，都有助於改善脱髮。

　　>>比牛奶更能补钙的青菜

　　按照资料计算，100克全脂牛奶能量约為54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约為15千卡，含钙却高达153毫克。并且绿叶菜中还含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。所以，按照同样食用量，小白菜、小油菜等绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品。

　　>>葡萄乾健齿杀菌

　　专家实验显示，葡萄乾中的某些化合物能抑制两种主要的口腔细菌的生长，而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周炎的罪魁祸首。在每毫升200-1000个细菌浓度的环境下，这种化合物的防治作用最為有效。以前，葡萄乾因其又甜又粘牙，一直被认為易造成蛀牙。但研究人员表示，蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄乾中主要含有的是果糖和葡萄糖。

　　>>冬天洗澡的注意事项

　　*水温不宜过热：适宜的水温可加速人体新陈代谢，水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳。同时，太热的水会把皮肤表面分泌的油脂，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害其角质层，引起瘙痒、乾燥等症状。适宜的水温应与体温相接近，即37-41℃。

　　*时间不宜过长：洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外。正确的时间应该是盆浴20分鐘，淋浴10-15分鐘即可。

　　*室温不宜太高：狠多人洗澡时怕冷怕感冒，总是把卫生间温度调得狠高，造成浴室内外温差大，反倒更容易感冒。

　　*不宜吃得太饱或空腹：饭后立即洗澡会使肌表血管扩张，而胃肠道血液减少，消化液分泌受到抑制而影响食物的消化吸收。

　　>>求职别做四种动物

　　*鸵鸟：不要在遇到危难时将头埋藏在沙土之中，应该克服畏难情绪，敢於承担责任。

　　*蛮牛：有部分求职者不动脑筋，瞎出力气。这类人最应叁思而后行，有劲使在关键处。凡使蛮牛劲者最需要的是认清自己，否则就无法发挥积极因素。

　　*狗熊：对职业没有规划，不喜欢就换工作的人属於这一类，他们最后往往是越换越不顺心。最好能将眼光放长远，先静心学习经验再寻找机会。

　　*刺蝟：总抱怨自己怀才不遇，对领导狠敌视的人属於刺蝟一族。他们往往不招人喜欢，易患社交焦虑症。如能多些包容，就能看到更多的机会，提高成功的效率。

　　>>炸过的油最好一周内吃完

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