手机报常识

 　　>>高考答題的注意事項 ­

　　*審題要細心，高考時間雖然緊張，但不能在審題上省時間。 ­

　　*合理安排做題順序，看到難題不要緊張。 ­

　　*需要檢查的題在草稿紙上做標記，如有剩餘時間，可以有目的地檢查。 ­

　　*答題卡要塗清楚。 ­

　　*不要受周圍環境的影響，專注於自己的試卷。 ­

　　>>有車族當心3種疾病 ­

　　*當心車內甲醛、丙酮等有害氣體中毒。 ­

　　*腰酸背痛、頸梗疼痛，這是由於長時間固定一個位置駕駛，或者駕駛座位不合適、踏板的距離調節不正確等造成的。 ­

　　*心絞痛、心肌梗塞，由於司機駕車時思想高度集中，又缺乏運動，血液迴圈緩慢，容易過早出現冠心病、心絞痛、心肌梗塞等疾病。 ­

　　>>喝水也要遵循人體健康需要 ­

　　*水中不能含任何對人體有毒、有害及有異味的物質。 ­

　　*水的硬度適中，且含有人體所需的礦物質適中。 ­

　　*水中的溶解氧及二氧化碳適度，ph值呈弱鹼性。 ­

　　>>蔬菜保鮮法 ­

　　夏天，買的蔬菜若已生蟲，可將蔬菜放鹽水中浸一會，再用清水沖洗，即可將蟲子全部洗掉，將買回的蔬菜略微晾乾，把枯黃腐爛的葉子去掉，將新鮮蔬菜整齊放入塑膠袋中，紮緊袋口，置於陰涼通風處，這樣保存的蔬菜，一兩天內不會變黃枯萎，蔬菜也可以用報紙來保存，用報紙把蔬菜包上之後，根部向下，放在塑膠袋子裏。

　　>>不可不知的健康常識

　　*常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。

　　*豆漿不要喝太多，且不要加雞蛋及糖。

　　*空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

　　*早上醒來，先喝一杯水，預防結石。

　　*服用膠囊應以冷水吞服，睡前30分先服藥，忌立即躺下。

　　>>甜品可加深近視眼

　　甜品會助長近視眼的發展，因為糖分在人體內的代謝需要大量的維生素B1，並降低體內鈣的含量，從而使眼球壁彈力減弱，導致近視加深。

　　>>牛奶的妙用

　　*除魚腥味-炸魚前先把魚浸入牛奶中片刻，即能除腥。

　　*除蒜味-喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。

　　*去酒跡-如果白襯衣上留下了酒跡，可用煮開的奶擦拭，即可去除汙跡。

　　*治輕微燒燙傷-在患處敷上點燒開的牛奶，可迅速消除因燒、燙傷引起的灼痛。

　　*貼標籤-要使玻璃上的標籤貼得牢，可先將標籤放在牛奶中泡一泡。

　　>>夏季護膚小竅門

　　*塗防曬品時，注意不要遺忘了脖子、下巴、耳朵這些地方。

　　*防曬品應該每隔一段時間再塗一遍。

　　*每年最好更換新的防曬品，並注意儲放於陰涼的地方，以免失效。

　　*避免在上午11時到下午3時暴曬，因為這段時間的紫外光最強，殺傷力最大。

　　>>晚餐吃太晚易得尿结石­

　　晚餐太晚会增加尿路结石的发病率，因为人体排钙高峰期是在进餐后4至5小时，如果晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久之就会形成结石。­

　　>>白酒热喝危害少­

　　白酒的主要成分是乙醇，除此还有醛。醛虽然不是白酒的主要成分，但对人体的损害要比酒精大得多。醛的沸点在20℃左右，只要把酒烫热一些，就可以使大部分醛挥发，这样对人身体的危害就会少一些。­

　　>>睡眠过长有害健康­

　　*如果长时间睡觉，会破坏心脏休息和运动的规律，使心脏收缩乏力。­

　　*易患呼吸道疾病，卧室中早晨空气最污浊。­

　　*肢体疲乏无力，因为贪睡使肌肉组织错过了活动良机。­

　　*影响消化功能，懒床者不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律。­

　　>>错误的饮食观念­

　　*拒绝食用含胆固醇的食物，事实上适量胆固醇非但无害于人体，且有利于健康。­

　　*多服钙片增加身体钙质，摄取过量的钙质会干扰其他营养素的吸收。­

　　*食盐是健康的大敌，盐与高血压虽有一定关系，但健康人限制盐分摄取没有好处。

　　>>别让暖气伤了健康

　　冬季室温宜控制在23-26℃，且尽量靠近下限。不要为了保暖而长期关闭门窗，要常给房间通风，保证室内空气新鲜，最佳通风时间是在上午10点到下午3、4点之间。清晨空气污染较严重，不建议打开窗户。通风时还要观察有没有雾霾，若是能见度低，就先别开窗，以免造成室内环境污染。

　　>>菜心营养远不如菜叶

　　蔬菜水果营养品质分析结果显示，对人体有益的多酚类物质、植物色素等主要存在于蔬菜水果果实的外层部分，包括外层组织、叶片以及果皮当中。维生素C的分布也有同样的规律。这是因为，太阳是植物的能量之源，植物的养分合成基地也在接近阳光的地方。所以大白菜、圆白菜的外层绿叶，其维生素C含量比“心部”高出几倍甚至十几倍。

　　>>蒸枣更易消化

　　蒸熟的枣相对于生枣更易消化，脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。对于气血亏虚、肝肾不足者，还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。具体做法为：取红枣5枚、枸杞少许，洗净后用清水浸软，然后将红枣去核;取鸡蛋2枚，加入适量盐打成蛋液，然后加入红枣、枸杞和凉开水，隔水蒸至蛋液凝结即可食用。

　　>>三招判断婴儿洗护品质量

　　*液体稀：儿童的护肤品要比成人的稀。比如，儿童的乳液含水量很高，涂上儿童专用的产品之后不应感觉很黏稠。

　　*泡沫少：儿童洗护用品虽然稀，但有一定黏度，泡沫不多。因为泡沫越多，说明产品的刺激性越大。

　　*洗后滑：洗完之后，感觉滑滑的，好像没有洗干净(实际上已经洗净)。

　　>>冬季锻炼要得当

　　冬季锻炼为收到良好的健身锻炼效果，应注意以下几点：

　　*谨防运动创伤，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，因此每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成损伤。

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